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帮助一个想自杀的朋友或是亲人
不要说话，静静听对方讲话！
如果有人感到抑鬱或是想自杀，我们的第一反应就是要帮助他。我们会提出建议、告诉他我们自己的经历、试着为他找出解决的方法。
我们最好能做到安静倾听。想自杀的人並不真正想得到什么解决方法或是任何答案。他们只想找一个安全的地方说出他们的恐惧与焦虑，讓他們做回他们自己。 倾听——真正做到一個好的聆聽者并不是件容易的事。我们必须控制自己想要说些什么的冲动，不要做出什么评论、插入一个故事或是提个建议。我们不仅要听他口述的那些事，还要感受那些事情后面所隐藏的感情。我们应当从他的而不是从我们的角度来理解问题。以下几点注意事项是你必须要牢记的，如果你想帮助一个想自杀的人。
想自杀的人要什么？
有願意倾听的人 有人愿意花时间认真地倾听他们細訴。不做任何评论、提出什么建议或选择，只是一心一意地去听。
有可信的人 有人会尊重他们，而不是试图為他们做出安排，并且能对所听到的任何事情完全保密。
有关心的人 有人能够能使他们感到自然，能够冷静地和他们交谈。有人能使他们安 心，能接受他们，能相信他们。有人会说：“我在乎。”
想自杀的人不要什么？
孤独 被排斥会使得事情变得更糟。有一個可以讓他們倚靠的人能大大改變情况。
倾听
忠告 说教對事情沒有帮助。建议他們輕鬆一點也不会有用，当然简单的一句忠告 说教對事情沒有帮助。建议他們輕鬆一點也不会有用，当然简单的一句忠告说教對事情沒有帮助。建议他們輕鬆一點也不会有用，当然简单的一句“一切都会好轉的”也不会有用。不要分析、比较、分类或是批评。
倾听
問話 不要转变话题，不要显出怜悯或是一切讓我做主的模樣。要描述感情是很难的。想自杀的人不想匆匆忙忙的説話，也不想為任何事情做出解釋。
倾听...
