熬夜，也要有技巧，才能依然身体硬朗。
否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！
因此，想要熬夜的您，千万记住：
1.不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2.开始熬夜前，来一颗维他命B复合营养丸。维他命Ｂ能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3.提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
给所有熬夜的朋友！要小心自己的身体.
请转载这篇文章给身旁周遭您所关心的亲友们......）
亲爱的朋友，请保重你们的身体---生理时钟健康才是财富来源的开始。
每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！

真贴心，就是实施起来还挺麻烦，通常熬夜的人好象恰恰完成那些它提到注意的地方，比如吃泡面，蓬头垢面的

唉，我即使熬夜了白天一样睡不着，从来没有白天睡觉的习惯