仔细想想 我们应该做的是 无条件服从 ,我一向提倡身体是最重要的!

呵呵，今天才看到这个公告，好zuzu也是为大家着想哦。嘻嘻，偶向来都是11点之前睡，8点之前起，睡得够久了吧

有的人是夜猫子

记得有一句话好象是这么说的＂年轻人用健康换金钱，老年人用金钱换健康＂　金钱虽重要，身体更重要．熬夜的确太太太伤身体了。。。
强烈响应ZHUZHU号召
年轻力壮无宿疾呢.............发生迹
　　象：原本一向身体健康,时常运动(打篮球、踢足球什么的)但在近日连续熬夜数晚,经
　　过数日后,突然第二天起床会觉得很疲劳！一闭眼就想睡觉！(跟前一日熬夜的感觉不
　　同),而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来！（大寒，相信我们中很多人都有这样
　　的经历！！！）
　　
　　别以为这是小事！根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,
　　就是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一个！
　　
　　医生建议：晚上10：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
　　午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！
　　
　　晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐
　　
　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
　　
　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
　　
　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，
　　
　　因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
　　
　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
　　
　　凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。
　　
　　疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，
　　
　　不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
　　
　　半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

恩~~~~支持支持~~~~~~ 深感休息重要~~~~`

熬通宵偶是最反对的,所以绝对支持斑斑的决定!

好有人情味的论坛!!不错不错!一定支持!!