封刀看海在上个帖子中说
引用:
我倒~~~
1.我是靠电脑混饭吃的,离了不行,所以你的建议第一条肯定没法采纳!
2.剃光?我可不想让我未来的老丈母娘以为她女儿和不良青年在一起~~~您这不是毁我么? 
再汗~~
呵呵，开个玩笑不介意吧。
掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
秃头是掉头发的医学名词，可能是掉一部份或是全面掉发。许多头发稀疏的人害怕天天洗头，以为经常的洗头会保不住颅上的发丝；这种错误的观念反而会加快掉发的速度，因为头皮缺少头发的屏障越容易受到伤害。头皮和头发的关系就好比植物和土壤，只有健康的头皮才长得出优质的秀发。
有健康的身体，才能拥有一头乌黑亮丽的秀发。均衡的饮食、充足的摄取动、植物蛋白对健康的头皮更加的重要。秀发如同植物根部深入生长的头皮中，所以说护发养发的概念，一切从"头"做起。
落发的成因有很多：化学治疗、药物、疾病、饮食不均衡、营养不良、过度的压力…等。在男性方面，通常是因为遗传、荷尔蒙的影响；女性可能是发生在产后或是更年期，但最常见的因素是头发保养不当─经常的染发、漂白、烫发等。您会发现头发越来越细，每天掉发量逐渐增多，而发际线也越来越高。妳的头皮内正起了细微而妳不知道的革命─微血管循环变慢，毛乳头细胞数量逐渐减少。
当头发开始大把的脱落时，当务之急是先去请教医生，确定自己的甲状腺或是脑下垂体的功能是否分泌正常。不管是什么因素造成的落发，不外乎是使的头皮油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成毛囊炎，引起毛母细胞变化或是微血管循环不良，养分没办法送入毛发细胞中导致的掉发。因此，首要对策是调节皮脂分泌，加速血液循环，营养补充─维他命B及避免刺激头皮─毛母细胞。
除了医生的药物控制之外，还有什么是我们可以自己预防的绝招呢？
天天梳发与头皮按摩是必须的，就像是刷牙一般每天都不可缺少的良好卫生习惯。
1.准备一把天然猪鬃梳子，每天至少梳发一次。梳头不单是整理造型头发，还可移除清洁头发上的灰尘皮屑，并促进头皮血液循环。
2.按摩是预防及治疗落发的有效方法。因按摩会刺激微血管内皮生长因子〈VEGF〉，可帮助血液循环及血管扩张，间接促进头皮毛囊细胞获得充足的养分，使发根更强化减少掉发的烦恼。在洗发前只需花2-3分钟，双手由后颈慢慢向内画圈圈至头顶，再用四指指腹轻轻敲打头皮，从两侧太阳穴至前额，再至正头顶。不一会儿功夫，您将会感受到头部的压力放松，身心通体舒畅的感觉。
3.使用天然的精油来按摩，能够更加刺激毛囊，增加血液循环和氧化作用，达到促进毛发生长的功效。
o百里香、迷迭香、鼠尾草、胡萝卜浸泡油
o>硬果油〈例如：荷荷芭、月见草油、葡萄籽油、大豆油〉
o当我们利用精油来按摩时，以5ml的硬果油中加入2-3滴的精油来稀释，取适当的量按摩头皮.。
o停留10分钟后再用净化过的水来冲洗〈避免接触用氯消毒的水〉，再用适当温和的洗发精轻轻地清洗头皮发。
另一个最天然的方法就是食疗能预防掉发及刚开始的掉发：
1.多吃含纤维素和矿物质的食物，这些食物有益头发、微血管与循环系统
2.茶与咖啡等含性奋剂的饮料要少喝
3.多喝香薄荷、百里香、薄荷、橘叶、香蜂草等具有镇静作用的药草茶
4.维他命B、C与F也有益于头发
5.钴与铁〈肝、肾脏、牡蛎、蛤类〉有助于调节循环系统
6.铜〈豆类、全麦、虾、内脏〉有助于停止掉发
7.碘〈海带、海鲜类、洋葱〉能保护微血管
8.镁〈香蕉、杏仁、深绿色蔬菜〉则是一般的补身品
以下二个简单的蔬果汁除了有消暑解渴的功效又可达到护发的小妙招！
★护发蔬果汁—净化血液，美化肌肤等功效；帮助毛发发育
成分：维他命A、B1、C、铁、钙、果糖、葡萄糖、氨基酸等多种矿物质。
材料：莴苣200克、红萝卜果100克、苹果100克、蜂蜜、柠檬1/2。
做法：将莴苣、红萝卜、苹果依序放入榨汁机内榨汁；完成后加入蜂蜜调味即可；亦可加入1/2个柑桔，味道更美。
★美发蔬果汁-供给发根根养分，使头发光泽亮丽
成分：维他命A、B1、B2、C、蛋白质、果糖、叶酸、钙、铁、磷、镁等多种矿物质。
材料：苜蓿芽50克、苹果100克、莴苣50克、菠萝100克、红萝卜100克。
做法：将苜蓿芽用莴苣包起，卷起柱状放入榨汁机内榨汁；顺序放入苹果、菠萝、红萝卜榨汁；榨汁完成后加入柠檬及蜂蜜少许调味即可。
